무릎 아플 때 피해야 할 운동 vs. 꼭 해야 할 운동 BEST 5
관절염에 독(毒)이 되는 운동 vs. 약(藥)이 되는 운동! 무릎 아프다고 운동 포기하지 마세요! 관절염 환자에게 꼭 필요한 운동과 피해야 할 운동을 명확히 알려드립니다. 관절염 진단을 받거나 무릎 통증이 시작되면 ‘운동은 이제 끝인가?’ 하고 좌절하시는 분들이 많아요. 저도 그랬으니까요. 예전엔 맘껏 뛰고 즐기던 운동들이 오히려 무릎에 독이 된다는 이야기를 들었을 때 정말 막막했습니다. 하지만 … 더 읽기